Rehabilitatsioon pärast müokardiinfarkti kodus: kehaline kasvatus, toitumine, ravimid

Südamepõletik tekib siis, kui trombi blokeerib koronaararter ja põhjustab mõne südameala hapniku puudumist. Kui arstiabi ei olnud õigeaegselt ette nähtud, siis rakud surevad ära, nende kohalt kujunevad armid ja süda lakkab täitma oma funktsioone.

Inimesed, kes põevad südameatakk, nõuavad pikaajalist ja kvalifitseeritud rehabilitatsiooni, mille eesmärk on taastada täisväärtuslik eluiga ja ennetada retsidiive, mis esinevad 20-40% juhtudest.

Patsientide taastumise etapid pärast haigust

Südamepisarakkude rehabilitatsioon hõlmab mitut tegevust, mille ülesandeks on vältida korduvaid krampe, tüsistuste kõrvaldamist ja patsiendi normaalset elu tagastamist.

Taastamisprotsessi peamised valdkonnad on:

  • kehalise aktiivsuse normaliseerimine;
  • ravimite ravi;
  • toitumine;
  • psühholoogiline abi.

Taastusravi taktikate valik põhineb patsiendi isiklikul seisundil, samuti tema vanusel ja põhjustel, mis viisid südameatakki.

Patsiendi tõsisel seisundil, kui ta on avastanud sellised komplikatsioonid nagu arütmia või südamepuudulikkus, tuleb esmakordselt rehabilitatsioon läbi viia spetsialiseeritud meditsiiniasutuses, kusjuures edasine üleviimine kehahoia taastumiseni ja müokardiinfarkti õendusprotsessi järgimine.

Esimesed soovitused

Füsioteraapia on südameataki all kannatava isiku füüsilise aktiivsuse kõige olulisem samm. Arstliku ravi algusaja määrab arst sõltuvalt müokardi kahjustuse astmest ja patsiendi seisundist.

Mõõdukate patoloogiatega alustatakse võimlemist 2-3 päeva, rasked on tavaliselt nädal aega oodata. Patsiendi füüsilise aktiivsuse taastamise põhiprintsiibid on järgmised:

  • esimesed paar päeva nõuavad ranget voodit;
  • 4.-5. päeval on patsiendil lubatud istuda oma jalgadega voodist;
  • päeval 7, soodsas olukorras võib patsient alustada voodi lähedale;
  • 2 nädala jooksul on salongis võimalik teha lühikesi jalutuskäike;
  • alates 3 nädalast pärast rünnakut on tavaliselt lubatud minna koridori sisse ja minna treenerite alla instruktori kontrolli all.

Pärast koormuse suurendamist mõõdab arst tingimata patsiendi survet ja pulsi. Kui arvud erinevad normist, tuleb koormat vähendada. Kui taastumine toimub soodsalt, võib patsiendile suunata kardioloogilise rehabilitatsioonikeskuse (sanatoorium), kus ta jätkab taastumist spetsialistide järelevalve all.

Võimsuseeskirjad

Taastamisprotsessis on patsiendi korralik toitumine väga oluline. Dieedid võivad olla erinevad, kuid neil kõigil on ühised põhimõtted:

  • kalorsuse vähendamine;
  • rasva, jahu ja magusat toitu piiravad;
  • vürtsikute ja vürtsikute roogade tagasilükkamine;
  • minimaalne soola tarbimine - mitte rohkem kui 5 g päevas;
  • tarbitava vedeliku kogus peaks olema umbes 1,5 liitrit päevas;
  • toit peaks olema sagedane, kuid väikestes osades.

Milline peaks olema toit pärast südameatakki? Toidus on vaja lisada kiu sisaldavaid toite, vitamiine C ja P, polüküllastumata rasvhappeid, kaaliumi. Lubatud on järgmised toidud:

  • madala rasvasisaldusega liha;
  • puuviljad ja köögiviljad, välja arvatud spinat, seened, kaunviljad, kurgur, redis;
  • taimeõlid;
  • köögiviljasuppid;
  • kompott ja mahlad ilma suhkruta, nõrgalt valmistatud tee;
  • kliid ja rukkileib, putru;
  • tailiha;
  • rasvadeta piimatooted;
  • omeletti

Ta peab keelduma:

  • rasvane liha;
  • orgaaniline kohv;
  • värske leiba, kõik muffin;
  • praetud või keedetud munad;
  • marinaadid, marineeritud marjad, konservid;
  • koogid, šokolaad, koogid ja muud maiustused.

Milliseid muid tooteid tuleb müokardi infarkti dieedi ajal hävitada, vaadake videot:

Rehabilitatsiooni esimesel nädalal on soovitatav süüa ainult toitu 6 korda päevas.

Alates 2 nädala möödudes vähendatakse söögi sagedust ja toitu tuleb hakitud.

Kuu jooksul on võimalik regulaarselt süüa võtta, rangelt kontrollides selle kalorite sisaldust. Päevane kiirus ei tohiks ületada 2300 kcal. Kui ülekaalulist kalorit tuleb veidi vähendada.

Füüsiline treenimine ja seksuaalelu

Haiglasse naasmine füüsilisele tegevusele algab. Pärast stabiliseerumist on patsiendil lubatud teha füüsilist koormust, esiteks passiivselt (lihtsalt istu voodis), siis aktiivsem.

Lihtsaimate motoorsete oskuste taastamine peaks toimuma esimestel nädalatel pärast rünnakut.

Alates 6 nädalast pakutakse patsientidele tavaliselt füsioteraapiat, statsionaarset jalgratast, jalutuskäiku, ronimis trepist, hõlpsat sörkimist, ujumist. Koormus peaks suurenema väga ettevaatlikult.

Füsioteraapia on pärast südameatakki rehabilitatsioonil väga oluline. Tänu spetsiaalsetele harjutustele saate parandada vereringet ja taastada südamefunktsioon.

Kasulikud videod koos harjutuste komplektiga keharavi inimestel pärast müokardiinfarkti kodus:

Inimesed, kellel on olnud südameinfarkt, võivad teha sõltuvalt haiguse funktsionaalsest klassist kodumajapidamistöid. Kolmanda klassi patsientidel on lubatud pesta nõusid, pühkida tolmu, teine ​​klass - teha väiksemaid tööülesandeid, keelata saagimine, töötada puuriga, riiete käsitsi pesemiseks. Esmaklassiliste patsientide jaoks on võimalused peaaegu piiramatud. Ainult vajalik on vältida töötamist keha ebamugavas asendis.

Seksuaalselt haiged patsiendid võivad alata kuu ja poolaastast rünnaku järel. Seksuaalse kontakti võimalust näitab normaalse impulsi ja rõhu säilitamine isegi teise korruse sisenemisel.

Põhilised soovitused seksuaalvahekorra kohta:

  • nitroglütseriini tablette tuleks alati keedetud;
  • on soovitatav seksida ainult tõestatud partneriga;
  • toatemperatuur ei tohiks olla liiga kõrge;
  • asendid peavad valima need, mis ei põhjusta ülemäärast füüsilist koormust - näiteks pole püstiasendis olevad asendid soovitatavad;
  • Ärge kasutage alkoholi, rasvaste toitude ja energiajoogide enne vahekorda, ärge võtke kuuma vanni.

Eriti ettevaatlikult tuleb rakendada võimalusi potentsiaali suurendamiseks. Paljudel neist on negatiivne mõju südame tööle.

Lisateavet seksist pärast video südameinfarkti:

Harjumused

Suitsetajad on tundlikumad erinevate südamehaiguste suhtes. Suitsetamine põhjustab südame veresoonte spasme ja südame lihase hapnikut nälga. Rehabilitatsiooni perioodil pärast südameatakki on vaja suitsetamist täielikult lõpetada ning selleks, et ära hoida relapsi, on tarvis teha kõik selleks, et see sõltuvus igavesti peatada.

Alkoholi joomise küsimuses ei ole kõik nii dramaatilised, kuid siiski on vaja mõõdukust. Rehabilitatsiooniperioodil peaks alkohol loobuma tervikuna ja järgima rangeid annuseid. Maksimaalne lubatud puhta alkoholi kogus päevas on: meestel - 30 ml, naistele - 20 ml.

Meditsiiniline ja meditsiiniline kontroll

Narkootikumide ravi mängib juhtrolli võimalike retsidiivide ennetamisel. Infarktsiooniperioodiks on ette nähtud järgmised ravimid:

  • Vere viskoossuse vähendamise vahendid: Plavix, Aspiriin, Tiklid.
  • Arütmiate, stenokardia, hüpertensiooni (sõltuvalt südameinfarkti tekitanud haigusest) raviks kasutatavad ained: beetablokaatorid, nitraadid, kaltsiumi antagonistid, angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid.
  • Ateroskleroosi vältimise vahendid: fibraadid, statiinid, sapphapete sequestra, nikotiinhape.
  • Prepared metaboolsete protsesside parandamiseks kudedes: solkosiir, Actovegiin, Mildronat, piratsetaam.
  • Antioksüdandid: Riboksiin, E-vitamiin

Lisaks võib välja kirjutada multivitamiinkomplekside igakuised kursused, mis aitavad tugevdada keha ja vältida välistegurite kahjulikku mõju südame-veresoonkonna seisundile.

Psühholoogiline abi selle probleemi lahendamiseks

Isik, kes on südameinfarkti saanud, on sageli altid depressioonile. Tema hirmud on põhjendatud - pealegi võib rünnak uuesti juhtuda. Seepärast antakse psühholoogilise taastusravi järgse infarktliku perioodi jooksul eriline koht.

Patsiendi hirmude kõrvaldamiseks õpetatakse lõõgastustehnikaid, motivatsiooni töötada.

Psühholoog töötab tavaliselt patsiendi sugulastega. Sageli pärast südameinfarkti hakkavad nad patsiendiga tegelema puudega, nad on ümbritsetud ülemäärase hooldusega ja püüavad piirata oma füüsilist aktiivsust - selline hoiak halvasti mõjutab patsiendi psüühilist seisundit ja raskendab teda täieõigusliku elu juurde naasmist.

Kas vajate puuet või saate tööle minna

Patsiendi töövõime määrab kindlaks mitmed parameetrid:

  • elektrokardiograafia;
  • kliinilise uuringu tulemused;
  • laboratoorsed andmed;
  • veloergomeetriliste uuringute andmed.

Töövõime taastamine sõltub haiguse käigu individuaalsetest omadustest. Otsust konkreetse tegevuse läbiviimise võime kohta võtab vastu erikomisjon.

Pärast südameinfarkti on keelatud tegeleda järgmiste ametialaste tegevuste liikidega: sõidukite juhtimine, rasked füüsilised tööd, igapäevane ja ööpäevane töö, samuti töö, mis vajab suuremat tähelepanu ja millega kaasneb psühho-emotsionaalne stress.

Täiendavad nõuanded

Südamepuudulikkuse retsidiivide vältimiseks peab patsient vältima närvi- ja füüsilist stressi. Esimestel päevadel peab ta järgima voodipesu. Kui lamades on täheldatud õhupuudust, on parem seista.

Raske arütmia, kehatemperatuuri, madal vererõhu ja südamepuudulikkuse korral on füüsilise teraapilise harjutused keelatud.

Kui patsiendil on neerupuudulikkus või raske südamepuudulikkus, intrakraniaalsed hematoomid ja veritsuse suurenemine, võivad mõned ravimid olla tema jaoks vastunäidustatud - näiteks mannitool. Mitmed diagnostilised uuringud võivad kahjustada patsiendi seisundit. Näiteks tehakse koronaarangiograafiat enne kirurgilist ravi.

Relapse ennetamise meetmed

Südamepisaraviku korduvate rünnakute ennetamine hõlmab meetmeid, mis aitavad organismit tugevdada ja vähendavad haiguse arengut põhjustavate patoloogiate negatiivset mõju. Järgmiste juhiste järgimine aitab vältida retsidiivide tekkimist:

  • suitsetamisest loobumine;
  • mõõdukas harjutus;
  • vähendada rämpsu ja rasvade toiduainete ja maiustuste hulka toidus;
  • juua vähem tugevat kohvi;
  • vältida stressi.

Soovitatav on kõndida sagedamini värskes õhus, mitte üle ujuma, osalema õrnates sportides, mis aitavad kaasa südame lihase väljaõppele, samuti tugevdavad närvisüsteemi.

Programm patsientide rehabiliteerimiseks haiglates ja kodus ning elu pärast müokardi infarkti kahes osas:

Kuidas saada südameinfarkt?

Müokardi infarkti taastusravi on meditsiiniliste ja sotsiaalsete meetmete kompleks, mille eesmärgiks on patsiendi täielik elu tagastamine, samuti südame rütmihäirete ennetamine ja südamehaiguste süvenemine. Peamised valdkonnad, kus taastumine toimub pärast müokardi infarkti:

  • uuendatud füüsiline aktiivsus;
  • toitumine;
  • ravimite ravi;
  • psühholoogiline abi.

Rehabilitatsiooniprogramm ja selle läbiviimise tingimused valitakse individuaalselt sõltuvalt patsiendi vanusest, haiguse tõsidusest ja komplikatsioonidest. Niisiis, kerge nakkavusega haiguse korral hooldab raviarst rehabilitatsiooni ja patsient saab jälgida kõiki tema soovitusi kodus. Kui patsiendi seisund on tõsine, diagnoositi tal südamepuudulikkuse, arütmia, südame löögisageduse ja muude südameataki tagajärgede korral esmakordselt rehabilitatsioonimeetmed spetsiaalses kardioloogiakeskuses või sanatooriumis ja seejärel kodus.

Füüsiline rehabilitatsioon

Müokardiinfarkti põdevad patsiendid hakkavad end terviseseisundi järelevalve all olevasse haiglasse tagasi pöörduma. Niipea, kui tervislik seisund stabiliseerub, on patsiendil lubatud esmalt passiivne (istuda voodis) ja hiljem aktiivsed liikumised: istuda iseseisvalt, alumised jalad, tõusta üles, kõndima koridori ümber ja isegi ronida mitu sammu. Inimesel, kes on südameinfarkt saanud, peaksid need oskused esimeste 3-6 haigusnädala jooksul taastuma.

Spetsiaalne koht infarktijärgsete patsientide füüsilises taastusravis on hõivatud paranemisvõimlemisega. Arvatakse, et erikoolitus võib südame verevarustust parandada ja kiiremini taastada. Klasside alustamise eeltingimused on järgmised: patsiendi rahuldav seisund, EKG positiivne dünaamika ja laborikatsed.

Toitumine

Inimesed, kellel on olnud südameatakk, peaksid lõpetama suitsetamise alaliselt, piirama või lõpetama joomise, muutma oma toitumisharjumusi. See on äärmiselt oluline korduva isheemilise südamehaiguse ennetamiseks. Müokardi infarkti järgsel õigel toitumisel on järgmised eesmärgid:

  • mitte "halb" kolesterooli taseme tõus veres;
  • vähendada südame koormust;
  • parandada ainevahetust;
  • stimuleerib müokardi taastumist;
  • normaliseerida soolestikku.

Järelikult peaks südameatakkide all kannatavate inimeste toitumine olema vähese kalorsusega (peamiselt rasva koguse vähenemise tõttu) ning kohustuslikult lisada polüküllastumata rasvhapete, kiudainete, kaaliumi, vitamiinide P ja C sisaldavate toitude toitumisalane toit, samuti on neil piiratud soola (3- 5 g) ja vedelikud (1-1,2 l). Selliseid nõudeid täidavad erinevatel variatsioonidel toitumise tabel nr. 10. Vastavalt oma infarktijärgsetele patsientidele võite süüa:

  • tailiha;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • "Valge" lahja kala ja väike kogus lõhet, heeringat, sardinesid;
  • taimetoitlussupp;
  • köögiviljad ja puuviljad, va kaunviljad, spinat, magekõrbne, seened, redis;
  • puder, rukis, kööp leib;
  • valge aurutatud omlett;
  • taimeõlid;
  • nõrk tee, maitsestatud mahlad ja kompotid.

Peate täielikult kõrvaldama järgmised tooted:

  • muffin;
  • värske leiba;
  • rasvane liha
  • konservid;
  • munad (keedetud või praetud);
  • marinaadid, marineeritud köögiviljad;
  • looduslik kohv;
  • šokolaad, koogid, saiakesed jne

Toit peaks olema keedetud või aurutatud, vähemalt küpsetatud, tuleks seda keeta ilma soola. Sageli on vaja, kuid väikestes osades. Haiguse esimesel nädalal on soovitatav võtta kuus päeva toidukorda maitsestatud toidust. Alates teisest nädalast - viis sööki ja nõusid tuleb hakitud. Alates neljast nädalast saate toidu normaalse järjepidevuse juurde tagasi pöörduda, kuid täpsustage selle kalorikogus (optimaalselt 2300 kcal). Kui teil on vaja kehakaalu vähendada, peate veidi kalorikogust vähendama ja paastub päeva jooksul.

Narkomaania rehabilitatsioon


Narkootikumide ravi pärast müokardiinfarkti mängib olulist rolli retsidiivide ennetamisel. Infarktsioossetel patsientidel on näidustatud järgmised ravimid:

  • Aspiriin, Plavix, tiklid. Need ravimid takistavad ummistunud koronaarsõela, vähendades trombotsüütide agregatsiooni.
  • Nitraadid, beetablokaatorid, kaltsiumi antagonistid, angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid. Neid vahendeid ei määrata kõigile patsientidele, vaid ainult neile, kes vajavad stenokardia sümptomaatilist ravi, arütmiad, hüpertensioon.
  • Statiinid ateroskleroosi vältimiseks.
  • Actovegiin, solkosiirüül, piratsetaam, mildronaat - vahend ainevahetuse parandamiseks kudedes.
  • Antioksüdandid (E-vitamiin, riboksiin).
  • Multivitamiinide komplekside kursused mitu korda aastas.

Psühholoogiline rehabilitatsioon

Psühhoterapeutide töö müokardiinfarkti põdenud inimestega on läbi viidud kahes suunas:

  1. Patsiendiga kaotatakse tema hirmud uute rünnakute ja igapäevaelule naasmise pärast. Arst õpetab korduvalt südameatakkide vältimiseks väga olulist patsiendile lõõgastusmeetodeid, mis aitavad tal tööle naasta.
  2. Patsiendi sugulastega, et nad ei pidanud teda puudega inimestele, ei hoolitse liiga hoolikalt ega piira tema füüsilist tegevust, kui ta vastab arsti ettekirjutustele.

Töövõime määratlus

Puude määratlus toimub vastavalt järgmistele parameetritele: patsiendi kliinilise läbivaatuse tulemused, elektrokardiograafia ja laboratoorsete analüüside andmed, treeningtalituse määramise tulemused (jalgrataste treening). Üldjuhul tunnustatakse puudega:

  • kongestiivse südamepuudulikkusega patsiendid;
  • igapäevaste stenokardiaalsete rünnakutega patsiendid, kes ei ole ravitavad

Pikem ja raskem naasta inimeste juurde, kellel on olnud suur südameatakk, on lihtsam - mikroinfarktiga patsiendid. Siiski ei ole rehabilitatsiooniks konkreetset ajakava, kuna kõik taastumisprotsessid toimuvad eraldi.

Patsientidel, kes on pärast infarkt, ei saa kindlasti naasta dispetšeri - sõiduki juhti, kes viib inimesi -, sest teise rünnaku korral võib reisijatele oht olla raske füüsiline töö (eriti seoses tõstekaalu, maa kaevamisega jne).

Müokardiinfarkti järgselt taastusravi meetodid

Sellest artiklist saate teada, millised on taastusravi meetmed pärast müokardiinfarkti? Milliseid ülesandeid ta täidab, ajastus ja asukoht (haigla, sanatoorium, maja). Miks me vajame taastusravimeetmeid ja kuidas need mõjutavad haiguse kulgu?

Südame lihase verevarustuse häirete taastusravi on tervishoiutöötajate poolt range kontrolli all teostatud tegevuste kombinatsioon, mille eesmärk on konkreetse patsiendi füüsilise sobivuse kvalitatiivne ja kiire taastumine maksimaalse võimaliku tasemeni. Samuti peaksid nad vähendama korduva infarkti riski ja stabiliseerima müokardi funktsiooni.

Rehabilitatsiooni põhisuunad:

  1. Füüsiline taastumine, et minna tagasi eneseteenindusse ja tööjõule.
  2. Psühholoogiline kohanemine nende seisundi ja haigusega.
  3. Haiguse kordumise sekundaarne ennetamine.

Patsientide taaskasutamistoimingud viiakse läbi pidevalt, alates haiglaravi hetkest ja kogu ülejäänud eluea jooksul.

Ükski neist punktidest ei ole peamine - kõigis kolmes valdkonnas saab kumulatiivne töö siiski tagada vajaliku tulemuse:

  • kiiresti tagasi normaalseks, täis elu;
  • leppige kokku haiguse faktiga, õppige seda õigesti elama;
  • vähendab märkimisväärselt müokardikudes verevarustuse halvenemise korduvaid juhtumeid.

Rehabilitatsiooni puudumisel on ravi edukus keskmiselt 20-40% madalam.

Taastamismeetmed on jagatud järgmisteks etappideks:

Kardiotoomia sanatooriumis

Rehabilitatsioonimeetmete programm koostatakse individuaalselt, sõltuvalt:

  • müokardi kahjustuse ulatus;
  • üldine seisund;
  • patsiendi teiste haiguste kompenseerimise olemasolu ja staadium;
  • ravivastus.

Sellest hoolimata on tabelis näidatud perioodid ainult ligikaudsed, üldised ja erinevad patsiendid võivad oluliselt erineda.

Taastumise kõikidel etappidel töötab taastusravim arst patsiendiga, kes teeb tihedat koostööd terapeudiga või kardioloogiga, et hinnata täielikult südame-lihase seisundit, selle funktsionaalsust ja koormuse kandmise võimet.

Füüsiline taastumine

Terapeutilise võimsuse eriskeemid on välja töötatud koormate mahu järkjärgulise laienemisega vastavalt müokardi verevoolu rikkumise perioodile. Kõik need on jagatud taastusravi etappidesse, kuid võivad varieeruda sõltuvalt patsiendi heaolust.

Mõõtmiste teostamisel hinnake:

Raske väsimus, mis ei kao pikka aega

Mõõdukas, edastage iseseisvalt

Nimetatud, nõuab ravimi korrigeerimist

Või langus mitte rohkem kui 10 ühikut

Või vähendage maksimaalselt 10 ühikut

Rütmiliste kontraktsioonide rikkumine

Impulsi blokeerimine

Kõigi näidatud patoloogiliste muutuste korral:

  1. Vähendatud koormus
  2. Treeningute täielik tühistamine, kui näitajad on oluliselt halvenenud.

Tavaliselt toimub patsiendi taastumine alltoodud tabelis näidatud programmi järgi. Esimese etapi taastusravi perioodi saab vähendada ühe nädala võrra, kui:

  • alla 70-aastane;
  • veresoonte ja südamega seotud tüsistuste oht on väike (hinnatakse erilisel skaalal, võttes arvesse müokardi koe kahjustuse mahtu ja ravivastust);
  • raskekujulist kaasnevat patoloogiat (diabeet, aju ja südame verevarustuse häired, arteriaalse süsteemi aterosklerootiline kahjustus jne);
  • vasaku vatsakese väljutusfraktsiooni ei ole vähenenud (tavaliselt vähendatakse selle funktsiooni säilivust;
  • ei leitud südame rütmihäireid (brady või tahhüarütmia);
  • on olemas võimalus jätkata rehabilitatsioonitegevust spetsialiseeritud keskuses.

Pöörab voodisse

Voodi pea tõsta kuni 10 minutit 1-3 korda päevas

Alusta füsioteraapiaõpetamist juhendaja juhendamisel kuni 5 minutit

Harjutusravi (füsioteraapia) kuni 10 minutit päevas

Ratta ratastoolis tualett

Voodit ja salongi käimine - minutite arvu järkjärguline suurendamine

Tehke füüsilist teraapiat 10-15 minutit

Suurendage heaolu koormust, läbides 50-500 meetrit ööpäevas koos puhkuse katkestustega

Kas terapeutilist võimlemist kuni 20-30 minutit kaks korda päevas

Ärge kõndige ääres

Harjutuste läbiviimine terapeutilise võimlemisega 40-60 minutit 2 korda päevas

Treppide ronimine kuni 3-5 korruseni, ka lõhkedega 1-2 korda nädalas (ei asenda jalutuskäike!), Alustades aeglast sammust 1 sammu 3-4 sekundi jooksul

Klassiruumid südame lihasega koolitatavatele simulaatoritele, 20-30 minutit päevas (kodus või spetsialiseeritud keskuses)

Kriteeriumid patsiendi ümberpaigutamiseks rehabilitatsioonimeetmete esimesest etapist teise:

  • võib kõndida 500 meetrit ilma peatumata ja 1500 vahega;
  • iseseisvalt tõuseb ühe korruseni (kaks trepist lendu).

Objektiivselt saab neid kriteeriume hinnata alles pärast stressitestide läbiviimist:

  1. Elektrokardiogrammi igapäevane jälgimine kohustusliku redelipildiga.
  2. Lairiba - salvestusgraafik, mis töötab jooksulint.
  3. Jalgrataste ergomomeetria on elektrokardiogrammi uuring fikseeritud jalgrattaga sõitmise taustal.

Rehabilitatsioon pärast müokardiinfarkti kodus sisaldab igapäevaseid tööülesandeid. Nende käitumise võimalus sõltub südamefunktsiooni languse tasemest (seal on 4 klassi, mis iseloomustavad verevoolu puudumist).

Seksuaalne aktiivsus

Haiguse kaotamine normaalse seksuaaleluna on haiguse oluline psühholoogiline aspekt. Peaaegu kõik patsiendid on mures aktiivse seksuaalelu naasmise pärast, kuid piinlikkusega on raske seda arstiga küsida.

Loomulikult suurendab pärast südameinfarkti liigne ja enneaegne seksuaalolu halvenemise võimalust kuni südame lihase verevoolu korduva rikkumise ja eluohtlike seisundite tekkimiseni.

Kui esimesel kuul pärast südame verevoolu ägedat sümptomilist episoodi on juhuslik ja füüsiline harjutus ei põhjusta stenokardiat, võib seksuaalelu alguse saada 3-4 nädalat.

Patsiendi seksuaalelu valmisoleku objektiivne kriteerium on halvenemise puudumine (subjektiivselt ja vastavalt EKG andmetele) südame löögisageduse tõusuga 130 minutis ja rõhu tõus 170 mm Hg-ni. st. stressitestide taustal.

Kui koorem põhjustab ainult mõõdukat valu, kuid müokardil või arütmialusel ei ole iseloomulikke verevoolu tunnuseid, saate enne aktsiooni ennast naatriumglütseriiniga aktiivse seksuaalelu juurde naasta.

Südamefunktsiooni märkimisväärne langus (4. klass, klassifikatsioon) on vastunäidustatud seksuaalelu taastamisele.

Psühholoogiline taastumine

Pärast müokardi häiritud verevoolu on 25-27% -l patsientidest vähene depressioon ja 15-25% neist on suur. Enam kui 50% juhtudest avastatakse ärevuse kõrge tase.

Stress sümptomid esinevad 75% -l kohe pärast südameinfarkti, 12% -l juhtudest püsivad nad isegi ühe aasta pärast.

Psühholoogilised häired põhjustavad:

  • kõrge risk südame kudede verevoolu taaskäivitamiseks;
  • ravi- ja rehabilitatsioonimeetmete edukuse vähendamine;
  • tulemuste märkimisväärne vähenemine;
  • üldise elukvaliteedi halvenemine.

Psühholoogiline ebamugavustunne, mis on seotud tema haiguse teadlikkusega ja võime säilitada tavalised elutingimused, on teistest rehabilitatsiooni valdkondadest, mis suurendab märkimisväärselt kahte teist edu.

Müokardi infarkti taastamine: ravimid ja ravi füüsiliseks raviks

On haigusi, mis ründavad äkki. Müokardiinfarkt - peaaegu 40% kogu statistikast pärit inimeste surma põhjus. Patsiendid surevad sageli enne arstide saabumist. Seetõttu on inimestel, kes on rünnaku all kannatanud ja pärast seda elanud, pika rehabilitatsiooni pärast müokardi infarkti. On väga tähtis alustada taastumisprotsessi õigeaegselt, et proovida patsiendile võimalikult palju normaalset elu tagasi pöörduda.

Milline on südameinfarkti järel rehabilitatsiooniprotsess?

Kui verehüübed sisenevad koronaararteridesse, siis see viib asjaolu, et mõned südameosad ei saa ajju hapnikku. Seetõttu hakkavad nad surema. Neile, kellele anti õigeaegne meditsiiniline abi, ilmuvad südamele nekrootiliste alade asemel armid ja süda hakkab halvasti toime oma funktsioonidega. Aeg-ajalt esineb 20-30% juhtudest. Selle vältimiseks võtab see pikaajaline ja kvalifitseeritud rehabilitatsioon.

Müokardi infarkt võib olla väike ja suurfokaalne. Seega on esimene kergem kui teine, sest kahjustatud piirkond on väiksem.

Patsiendil soovitatakse läbi vaadata oma dieet, elustiil ja igapäevane režiim. Analüüsige halbu harjumuste olemasolu ja elule täielikku kõrvaldamist. Erilist tähelepanu pööratakse füüsilisele teraapiale. Kvaliteetse rehabilitatsiooni jaoks on see väga oluline, kuid liiga suured koormused võivad seda ainult halvendada. Kui kuulate arsti soovitusi ja teostate neid, võite mitte ainult pikendada elu, vaid vähendada ka taandarengu ohtu.

Taastumisetapid

Niipea, kui patsient saabub haiglasse, hakkab ta oma tervist tervishoiutööstuses taas arutama. Tavapäraselt võib kogu taastusravi jagada järgmisteks etappideks:

  1. Statsionaarne. See on siin, et patsient näeb ravi esimesi tulemusi. Patsiendile määratakse ravimeid, samuti konsulteeritakse psühholoogiga. Palju sõltub sellest, kui hea on meeleolu. Arstide järelevalve all täidab patsient füüsilist koormust, mis on soovitatav tema positsioonis.

Selle aja jooksul on väga tähtis arstide pidev vaatamine ja lähedaste tähelepanelik suhtumine. Elutähtsate näitajate hoolikas ja korrapärane jälgimine võimaldab märkimisväärselt halveneda ja ravi parandada.

Haiglas on patsient 7 kuni 21 päeva. Selle aja jooksul saab ta põhilist abi ja nõu, kuidas elada ja mida teha.

  1. Post-stationary. See periood on patsiendile väga oluline, sest ta võib naasta oma emakeelele ja nüüd peaks ta õppima elama uuel viisil. Sa pead harjutama uut eluviisi ja eluviisi. Erilist tähelepanu tuleks pöörata lähedaste vaimse seisundi lähedastele. Patsiendijärgset perioodi saab läbi viia kodus, rehabilitatsioonikeskuses või spetsialiseeritud sanatooriumis. Iga valik on mugav omal moel. Kodused, nagu nad ütlevad, seinad töödeldakse, kuid spetsialiseeritud asutustes on abi rohkem kvalifitseeritud. Sanatooriumides on võimalus kombineerida ravi ja planeerimata puhkust.

Selle perioodi kestus võib olla 6-12 kuud. Peate täitma elu meeldivate hetkedega ja ärge unustage regulaarselt oma arstiga külastama.

  1. Toetav See periood kestab kogu oma elu ja seisneb õige elustiili säilitamises, loobudes kehvatest harjumustest, õigetest ja õigeaegsetest külastustest raviasutustes. Perioodiliselt võib arst välja kirjutada tervist toetavaid ravimeid.

Müokardiinfarkt - haigus on väga tõsine, seega tuleb rehabilitatsiooniga tegeleda suur vastutus. Kõik retseptid tuleb läbi viia seaduse järgi, sest seal ei pruugi olla teist võimalust.

Taastumise põhialused

Igal rehabilitatsioonialal on oma põhimõtted, mis aitavad vigastatud kehal ja kogu keha tugevamaks muutuda. Need hõlmavad järgmist:

  • teostatav harjutus koos koormuse edasise laienemisega;
  • toitumine;
  • vabaneda lisaraskustest;
  • vabaneda halbadest harjumustest;
  • stressi ja närvipiire ennetamine;
  • ambulatoorne vaatlus;
  • psühholoogiline nõustamine;
  • ennetusmeetmed narkootikumide abiga.

Need toimingud iseenesest ei mõjuta, kuid kui neid kombineeritult kasutatakse, taastatakse patsiendi kiirelt ja korduvuse risk tõsiselt väheneb.

Harjutus

Ilma füüsilise koormuseta on raske tavalist elu ette kujutada. Kuid pärast nende haigusjärgset perioodi peate olema nii ettevaatlikud kui võimalik, sest ükskõik missugune ülejääk võib põhjustada teise rünnaku.

Mõni päev hiljem, isegi pärast väga ulatuslikku südameatakki, soovitatakse patsiendil voodist välja tõusta. Kui riik stabiliseerub, saab ta esimesi samme astuda. Iga kord võib jalutuskäike veidi suurendada, kuid mitte mingil juhul ei tohiks nad inimesi kandma.

Haiglas arst näitab lihtsaid harjutusi, mida patsient saab pärast tühjendamist kodus teha. Isegi primitiivne harjutusravi stimuleerib närvisüsteemi ja aitab parandada vereringet, soolte tööd ja ülitõmbumist. Enne ja pärast iga istungit patsient kontrollib oma pulsi.

Massaaži- ja hingamistreeninguid kasutatakse sageli ka taastumiseks. Arst määrab kohe, kui patsiendi seisund seda võimaldab, soovitada sportimist, mida saab kasutada südamelihase tugevdamiseks, näiteks jalgrattasõit, jalutuskäik või ujumine. Peamine on füüsilise tegevuse laiendamine järk-järgult. Sama põhimõte kehtib ka patsiendi töö kohta. Kui ta töötab füüsiliselt raske, siis peaksite mõtlema töökoha vahetamisele.

Intiimsuse küsimust tuleks arutada ka arstiga. See protsess paneb südamele suure koormuse, seega on parem lükata edasi ja mitte suruda sündmusi. Sageli on soo lubatud 1,5-2 kuud pärast rünnakut.

Võimsus

Kui inimene sööb hästi enne haigust, ei esine erilisi probleeme. Kuid on ka tooteid, mis tuleks toidust välja jätta, ja need on need, mida tuleks kasutada. Olulised punktid:

  1. Toit tuleks aurutada või keeda.
  2. Esimesed 7 päeva peaks see olema maapinnal, 14-21 päeva purustatud kujul, suurendades tükke järk-järgult.
  3. Sool esimesel kolmel nädalal on patsiendi dieedist täielikult välistatud.
  4. Vedelad tarbivad kuni 1 liitrit, suurendades annust 2-3 nädalat.
  5. Soovitatav on süüa sagedamini, kuid väikestes osades.
  1. Kuumtöödeldud puu- ja köögiviljad.
  2. Kala, on parem valida tailiha.
  3. Alates lihast on parem eelistada vasikaliha või kana, millel pole vilja.
  4. Rice, manna, tatar ja kaerahelbed.
  5. Munakobaste omelet aurutatud.
  6. Rasvavaba piim, hapukoor, kodujuust, nende lisamine nõudesse.
  7. Kallis
  8. Kompostid ja mitmesugused kastmed (ainult arsti loal).
  1. Kõik konservid ja vorstid.
  2. Värske leib ja muffinid.
  3. Maitseained ja marinaadid.
  4. Kaunviljad
  5. Kapsad
  6. Kohv
  7. Küüslauk.
  8. Munakollased.
  9. Kakao ja tume šokolaad.
  10. Oder, hirss ja odrapuder.

Aja jooksul saab menüüd muuta, kuid kõikidest muudatustest on parem arutada oma arstiga.

Stress ja Nerve Surge

Iga inimene reageerib pärast haigust mõnevõrra iseendale. Mõned on vihased, et nad põhjustavad palju vaeva, teised kardavad hirmu suremas. On neid, kes tunnevad ühiskonna madalamaid liikmeid. Sellistel juhtudel vajab inimene psühholoogi asjatundlikku abi.

See on tähtis! Psühholoogiline abi on vaja ja patsiendi perekond.

Isegi mõne aja pärast võib haigestunud inimene südame piirkonnas ebamugavust tunda. See on väga mures patsiendi pärast. Psühholoog võib aidata teil mõista, miks see nii toimub ja kuidas hirmuga toime tulla. Patsient on väga oluline lähedaste abistamiseks. Isegi väikseid võite tuleb võtta rõõmu ja pettumust pettumus peitub sügaval iseendas. Et mitte langeda sügavale depressioonile ja õppida tundma oma emotsioone igapäevaelus, peab patsient võtma psühholoogiga rehabiliteerimise kursuse.

Kategooriad "EI" halvad harjumused

Suitsetamine, alkohol või narkootikumid tuleks elust täielikult välistada. Nad mõjutavad negatiivselt veresooni, südant ja kogu keha. Nikotiin aitab kaasa ateroskleroosi, koronaararterite spasmi kujunemisele, ahendab veresooni. Et parandada oma taastumisvõimalusi, peaksite neid soovitusi arvesse võtma.

Rehabilitatsiooni meditsiinipõhimõtted

Meditsiinilised ravimid hakkavad patsiendile sisenema niipea, kui ta "langeb arstide kätte". Alustuseks eemaldavad nad valu sümptomid ja süstivad trombolüütikume. Haiglas kasutatakse antikoagulante, AKE inhibiitoreid ja muid ravimeid, mis võivad vähendada südame koormust ja vältida verehüüvete moodustumist.

Kui patsient läheb paremini ja laskub koju, valib arst iga patsiendi kohta ravimeid eraldi. See keskendub patsiendi seisundile, kahjustuse ulatusele ja seonduvatele haigustele. Võibolla nimetada hüpotooniaid, samuti vahendeid hüübivuse ja turse vähendamiseks. On väga tähtis aegsasti arstlik läbivaatus.

Müokardi infarkt tekib äkki, keegi ei ole sellest immuunne. Kuid kui inimene suudab ellu jääda, siis on eriti tähtis oma tervist hoolitseda. Kõik südameinfarktiga seotud taastusravi etapid tuleks hoida kogu vastutusel. Vastavalt kõikidele soovitustele ja retseptidele, patsient kiiresti taastub ja naaseb oma tavapärase elu nii kiiresti kui võimalik.

Rehabilitatsiooni alused pärast müokardi infarkti kodus

Müokardi infarkti järgselt on rehabilitatsiooniprogramm spetsiaalselt välja töötatud meetmete kogum, mis on suunatud äärmuslike olukordade vältimisele, õige töö- ja puhkepaiku ülesehitamisele, õigele söömisele ja halbade harjumuste tagasilükkamisele. See hõlmab ka ravimeid, sanatooriume ja abinõude taastumist.

Seda kasutatakse ennetava rünnaku vältimiseks. Sellisel juhul on äärmiselt oluline patsiendi isiklik huvi, sugulaste toetus, sest ilma selleta oleksid ükskõik millised meditsiinilised soovitused mõttetud.

Taastusravi on eriti oluline patsientidel, kellel on raske südameatakk. Selliste vormidega kaasnevad tõsised arütmiad, kaadiogeensed šokid, kopsuturse - sellisel juhul on hädavajalik haiglaravi ja taastusravi pärast müokardi infarkti kodus on pikk ja raske.

  • Kogu teave saidil on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE käsiraamatut!
  • Ainult DOCTOR võib pakkuda teile täpset diagnoosi!
  • Me kutsume teid üles mitte ennast ravima, vaid registreeruma spetsialistiga!
  • Tervis teile ja teie perele!

Selle eesmärk on vältida kõigi võimalike tüsistuste tekkimist, sealhulgas:

Arvatakse, et südameinfarkt on kindel, et inimene suudab ellu jääda. Tegelikult ei ole see mingit seost reaalsusega, sest isegi esimene rünnak, sõltuvalt selle raskusastmest, võib lõppeda.

Samal ajal peetakse väikesed fokaalseid südameinfarkte lühikese aja jooksul liiga ohtlikuks (nende suremus on madalam), kuid need võivad põhjustada väga tõsiseid tüsistusi.

Harjutuse tase

Võimalik on alustada füüsilist koormust ainult kokkuleppel spetsialistiga. Lubatavad koormused võivad varieeruda: olenevalt patsiendi seisundist ja sellest, kui ulatuslik müokardi kahjustus on.

Igal juhul on soovitatav alustada klasside võimalikult varakult, see hõlbustab patsiendi kiiret taastumist.

Mõõduka müokardi infarkt võimaldab füüsilist teraapiat 2-3 päeva pärast rünnaku tegemist.

Kui patsiendil on haiguse raske vorm, siis võite alustada klassi mitte varem kui nädala jooksul

Seetõttu korraldatakse esimesed klassid haiglas juhendaja järelevalve all:

Koormus (sel juhul kaugus, mida saab ületada) suureneb järk-järgult, pärast mõnda aega võib patsient kõndida 500-1000 meetrit. Kogu see kord peab keegi temaga kaasas olema: see võib olla meditsiinitöötaja või sugulane.

Patsiendi seisundit jälgitakse südame löögisageduse ja vererõhu tasemega. Enne ja pärast koormust tuleb EKG-d võtta ja rõhku mõõta.

Kui leitakse, et patsiendi seisund halveneb, tuleb treeningu taset vähendada.

Kui seisund on stabiilne, haigus ei halvene, saadetakse patsient rehabilitatsiooniks spetsiaalsesse sanatooriumisse, kus ta sooritab harjutusi kontrolli all, jalutab jalgsi (umbes 5-7 km), sööb vastavalt toitumisele ja saab vajalikke ravimeid.

Soodsa ravitulemuse saavutamiseks soovitatakse psühholoogi või psühhoterapeudi nõustamine rehabilitatsiooniprogrammi lisada.

Füsioteraapia harjutusi keelavate vastunäidustuste arv hõlmab järgmist:

  • šoki tunnused (naha kõht, külmetus jäsemetel, rõhu langus, hingamisteede häired - õhupuudus);
  • ägedate vereringehäirete sümptomid (kopsuturse);
  • arütmia;
  • pikaajaline ja sagedane stenokardia;
  • kõrgem temperatuur (üle 38 kraadi).

Millised aistingud on ohtlikud

Eraldi on vaja rõhutada väikeste fokaalsete kahjustuste ohtu, mis tekivad ekspresseerimata sümptomitega või ei avaldu üldse. Müokardiinfarkti asümptomaatiline vorm on võimalik tuvastada juhuslikult (näiteks arstlikul läbivaatusel) - kaardiogrammis registreeritakse iseloomulikud muutused.

See juhtub, et sümptomid on nii kerge, et isik isegi ei kahtle, et tal on südameatakk. Noh, kui ta on hoiatanud muutustest kehas ja ta küsib nõu.

Tähised, mis on arsti külastamiseks, on järgmised:

  • väike tahhükardia;
  • üldine nõrkus, millega kaasneb hüperhidroos;
  • madal vererõhk;
  • lühiajaline temperatuur tõuseb subfebriili tasemele.

Sellistes olukordades inimesed tavaliselt ei pöördu spetsialistile ja see tähendab, et nad ei saa vajalikku ravi ega järgima ka südameinfarktiga patsientidele kohustuslikke piiranguid.

Seega on hiljem tehtud diagnoosiks jalgade südameinfarkt.

Vaatamata selgete sümptomite puudumisele on see seisund mitte vähem ohtlik, võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi:

  • arm, mis muudab müokardi struktuuri, mis põhjustab korduva rünnaku ajal haiguse raskemat liikumist;
  • nõrgestab südame lihase aktiivsus, mis viib vererõhu languseni;
  • südamepuudulikkuse areng;
  • aneurüsmi moodustumise tõenäosus;
  • tromboemboolia, kuna ravi, mille eesmärk oli tromboosi ärahoidmine, ei olnud rakendatud;
  • perikardiit (müokardi põletik).

Juhtudel, kui südameatakk toimus jalgadel ja inimene ei saanud mingit ravi, suureneb ohtlike komplikatsioonide tõenäosus ja nende raskusaste. Seega, niipea, kui diagnoosile teada sai, on vaja arstiga konsulteerida, et proovida muutusi, mis on toimunud.

Müokardiinfarkt võib esineda ka ebatüüpilisel kujul:

  • epigastrias tugev valu;
  • iiveldus, oksendamine;
  • kõhupuhitus.
  • peavalu;
  • pearinglus;
  • vaimsed häired;
  • motoorse aparatuuri häired, samuti tundlikkuse muutused.

Samaaegselt on võimalik müokardiinfarkti ja insuldi kombinatsioon, kuigi see on üsna haruldane. Suur-fokaalse transmuraalse müokardi infarkti taustal võib aju verevarustus katkestada.

Õige toitumine taastusravi ajal pärast müokardiinfarkti kodus

Negatiivsed provotseerivad tegurid mõjutavad paljusid patsiente pärast südameatakki:

  • ülekaaluline;
  • kõrge kolesterooli sisaldus, rasvade metabolismi halvenemine;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • halvad harjumused.

Alkohol ja suitsetamine on rangelt keelatud. Suitsetamine aitab kaasa vaskulaarse ateroskleroosi arengule ja see tuleb kohe ja täielikult loobuda. Tavaliselt mõistavad teadlikud patsiendid ja välistavad sellised harjumused oma elust.

Toitumisega seotud harjumusi on palju raskem muuta. Südamepüstesega patsientide toitumine on rehabilitatsiooniprogrammi kohustuslikud punktid. Samuti on vaja vabaneda ülekaalust, kuid seda tuleks teha järk-järgult - parim võimalus oleks kaotada kaalu, arvutades 3-5 kg ​​kuus.

Toitu on palju, kuid kõigil on samad aluspõhimõtted, mille põhjal saate valida õige või luua eraldi menüü ise:

  • kaloreid;
  • Ärge kaaluge süsivesikuid boonusena või moodusena tuju tõstmiseks (ärge kasutage kristallide probleemi);
  • vähendab oluliselt loomset rasva tarbimist;
  • loobuma vürtsikastest kastmetest, eelroogidest, vürtsidest ja kõikidest, mis aitavad suurendada isu;
  • vähendada 5 grammi päevas tarbitava soola kogust;
  • joo 1,5 liitrit vedelikku päevas (ära arvuta seda);
  • sööge toitu 5-6 korda päevas, et mitte tunda näljahäda.

Liigne rasv põhjustab südame lisakoormust, kuna müokard peab kandma suuremat vere kogust. Lisaks sellele on toidu kalorite tarbimise piirang oluline ka füüsilise aktiivsuse vähenemise tõttu, mis on kohustuslik pärast südameatakki. Inimeste, kellel on südameinfarkt ja kellel on ülekaalulisus, eesmärk on kaalu normaliseerimine.

Sellisel juhul võib kasutada järgmist näidet:

Taastusravi pärast müokardiinfarkti kodus

✓ Artikkel on arsti poolt kinnitatud

Müokardiinfaktor muutub alati kehas tugevaks stressiks, mistõttu patsiendid otsustavad oma elustiili üle vaadata ja oma käitumist palju muuta. Sõltuvalt taaskasutamise meetmete kompleksi ettevalmistamise korrektsusest sõltub tulemus. Taastusravi eesmärk on vältida kriitilisi olukordi, mis võivad kahjustada inimeste tervist.

Müokardi infarkt ja taastusravi pärast seda

Pärast patsiendi haiglast väljastamist, kus ta läbib peamist ravi, peab ta mitte ainult kohandama oma dieeti, vaid ka välja töötama nõuetekohase kasutamise režiimi. Sellisel juhul sõltub tulemus suuresti patsiendist, sest ülesannete igapäevane täitmine on oluline.

Taastumine pärast südameinfarkti

Toitumine

Selleks, et kiirendada keha taastumist kodus pärast müokardiinfarkti, peate kõigepealt kehtestama nõuetekohase ja tervisliku toitumise. Enamasti on see ohtlik ja kõrge kalorsusega toidud, mis põhjustavad rasvumist, mis omakorda põhjustab südameatakki.

Toitumine pärast südameatakki

Toitumise muutmine peab olema väga ettevaatlik, sest kiire kaalulangus on organismis uus stress. Eksperdid usuvad, et kuu pärast südameinfarkti all kannatav isik peab viskama 3-5 kilogrammi kuus.

Mida tuleb kõigepealt teha? Kõigepealt peate vähendama tarbitud kalorite hulka, proovige vähendada süsivesikute kogust kehas, st loovutada maiustusi (maiustusi, kooke, küpsiseid jne).

Vajad magusat loobuda

Rasvapüük - see ei ole kindlasti sobiv lahendus taastumiseks. Peale selle peate unustama oma lemmik kuuma kastmed, vürtsid ja suupisteid.

Me keeldume rasvast ja kastmetest

Ja kui see teile tundub olevat kriitiline, siis paljudel juhtudel on soola tagasilükkamine keeruline. Päevas võib tarbida kuni 5 grammi soola ja üleannustamine on lubamatu.

Piirangud kehtivad ka tarbitava vedeliku hulga kohta - päeva jooksul, kui te ei tohi juua rohkem kui pool liitrit.

Poolteist liitrit vedelikku - norm

Söömine on vajalik sageli ja väikestes osades. On väga oluline vältida nälga.

Me sööme väikesi osi, kuid ärge nälgige

Toit normaalse kehakaaluga inimestele

Patsiendid, kellel ei ole lisaraskusi, peaksid päevas kasutama 2500 kuni 300 kilokalorit. Loomsete rasvade ja süsivesikute tarbimist tuleks vähendada. On väga tähtis korraldada keha "puhkepäev" ja veeta tühjad päeva, näiteks sööma ainult õunu või kurki. Sellistel päevadel on lihavõidetele lubatud süüa kuni 600 grammi kaaluvast mittesisaldavast tükist, köögiviljasuur on nõutav.

Lean liha koos köögiviljadega

Sa võid süüa:

Te ei saa kasutada:

  • kondiitritooted;
  • jahu;
  • vorsti;
  • suitsutatud tooted;
  • praetud toidud;
  • vürtsised nõud;
  • alkohoolsed joogid.

Toit ülekaalulistele inimestele

Selleks, et vähendada keharakkumist pärast südameinfarkti, peate vabanema lisaraskustest. Kõige optimaalne toit koosneb:

  • kaks kerge hommikust (kakao, piim, kapsa salat);

Rukkileib ja keefiri

Päeva jooksul soovitatakse patsientidel tarbida kuni 1800 kcal.

Füüsiline teraapia ei ole alati kasulik - võite harjutusi alustada alles pärast seda, kui arst lubab. Kui mõõduka raskusega müokardikahjustusega saab hakata harjutama 2-3 päeva pärast, siis raskelt, peate ootama vähemalt nädal. Kuid sa ei tohiks seda ravi ka viivitada, sest mida varem patsient alustab klassi, seda kiiremini taastamisprotsess läheb.

Müokardi infarktiga patsientide gruppidele mõeldud harjutuste komplekt

Kui treeningu ajal patsient tunneb raskust, valu või ebamugavustunnet, siis peate pausistama.

Tähtis: harjutusi saab teha ainult kaks tundi pärast sööki.

Võimlemisprotsessis peate jälgima impulsi - see peab olema üle 120 löögi minutis. Nii läheme harjutustele.

1. treening

Istuge, liigu meie jalad kokku, laske käed alla. Me hingame ja tõstage oma käsi, hingake - madalam. Harjutust tuleb korrata 5 korda.

2. treening

Kui võimalik, painutage käte küünarnukid ja tõstke need paralleelselt põrandapinnaga, vähendame jalgu. Kirjutage oma põlved kujutelda ringid kuus korda päripäeva ja nii palju vastu.

3. treening

Me vähendame jalgu ja levitame oma käsi külgedele. Me sügavalt sisse hingame, painutage vasakut ja aktiivselt abimeesime oma käega, suruge seda rinnale nii tihedalt kui võimalik. Väljaheidetamine, asetage jalg ja käsi algasendisse. Korda oma vasaku jalaga 5 korda, siis 5 korda paremal.

4. treening

Peopesaga kinnitame vöökohta, jalad on jaotatud õla laiuse vahele. Hingamine, painutamine külje poole. Näha välja nägemist, tagasi. Korrake 5 korda ühel ja 5 teises suunas.

5. treening

Me laiendasime oma käed küljele, asetage jalad pea laiali. Inhaleerimise ajal tõsta aeglaselt oma käed aeglaselt põlvedele. Püüame hoida peaga koos selga. Näha välja nägemist, pöördume tagasi esialgse riiuli juurde. Korda treeningut 5 korda.

Harjutus 6

Me seisame käte alla, jalad lahku õla laiusest. Inhaleerige, liigutage vasak jalg ja üks käsi külje poole, hoidke seda 3 sekundit all. Väljatõmmata ja tagasi samasse asendisse, kus nad olid algselt. Korrake 3 korda vasakule ja sama - paremal.

Harjutus 7

Me vähendame jalgade käest. Me teeme ringikujulised liigutused mõlema käega 5 korda päripäeva, korrake sama suuna teises suunas.

8. treening

Palmid võtaksid talmi, jalad lahku õla laiuselt. Me teeme ümmargused liikumised 9 korda ühes suunas, 9 korda teises.

Haagis

Pange jalad kokku, laske käed alla ja jalutage 20-30 minutit.

Rahvad abinõud

Suureks abiks müokardi infarkti taastumisel on rahvapärased ravimid erinevate ravimtaimede ja ravimite kujul. Need sisaldavad kasulike mineraalide, hapete ja antioksüdantide suure kontsentratsiooni, kiirendades kudede ja veresoonte regenereerimise protsessi.

Hawthorn

Selle taime puuviljad kõrvaldavad veresoonte spasmid, eemaldavad organismist liigse vedeliku, vähendab vererõhku ja kolesterooli taset veres. Võtke see infusioonina. Selle valmistamiseks valage ühe suurt lusikatäit purustatud marjadest klaasi kuuma veega ja laske infundeerida pool tundi, seejärel pingutage. Joo pool tassi kaks korda päevas: pärast ärkamist ja enne voodisse laskumist.

Teravili

Terved terad küllastavad keha valgu, aminohapete ja oluliste vitamiinidega. Parim on kasutada neid idanemisperioodi ajal, kuna nende efektiivsus suureneb mitu korda.

Kõigepealt peate mõistma, kuidas idaneks tera kodus ja millist teravilja peate kasutama. Kõige populaarsemad "materjalid" on nisu, oder, rukis. Seega sooritame järgmise protseduuri:

  1. Terade desinfitseerime, täites seda 0,25% kaaliumpermanganaadi lahusega.
  2. Loputage lahus, valage keevas vees.
  3. Täitke pool-liitrine anum 2/3 toormaterjalist.
  4. Täida puhastatud vesi.
  5. 12 tunni pärast tühjendage vesi.
  6. Me levitame klaasi klaasi või plasti pinda, mille külge on paigutatud 4 kihti märja marli.
  7. Kastke tera 4 kihiga märjal marlil.
  8. Pärast kahte päeva pestame tera ja sööme seda.

Kui sulle ei meeldi puhta kujul idandatud vilja võtta, saate seda kasutada koostisosana salatite või teraviljade jaoks.

Selleks, et teha seda maitsvat ja armastatud paljud retsept, peate kreeka pähklid ja kallis. Sa pead võtma 100 grammi pähkleid ja 2 suurt kääritust mett, segada neid ja süüa 24 tunni jooksul. Mandlid on ka kasulikud.

Kreeka pähklid meega

Saate ravida sibulaga segatud mesi. Koostisained segatakse samades vahekordades. Segu tarbitakse 1 suure lusikaga päevas mitu korda.

Sega sibulad meega

Mõned soovitavad kasutada mee puhtal kujul, see tähendab ilma lisandita. Sellisel juhul peate iga päev kolm korda sööma ühe supilusikatäit selle maitsva meditsiiniga.

Maitsev kompositsioon

Väga tervisliku ja toiteväärse delikatessi saamiseks vajate selliseid komponente nagu:

  • kuivatatud aprikoosid - 200 g;
  • kreeka pähklid - 200 grammi;
  • rosinaid - 200 grammi.

Segust rosinad, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid

Kõik koostisained tuleb hakata (kaks korda parem) ja segada ühe klaasi iga meega. Segu võetakse 1 korda päevas pärast sööki.

Porgand

Rehabilitatsiooni esimestel päevadel pärast südameatakki on patsiendil väga kasulik võtta päevalilleõlis segatud porgandimahl. Poolt klaasi mahl võetakse 1 tl taimeõli. Selline vahend võetakse päevas kaks korda.

Küüslauk

Kui südamega äkki põevad inimesed nõrkade valude all, siis on otstarbekas süüa üks küüslauguküülik, see peaks aitama.

Ükskõik millised rehabilitatsioonivahendid valite, tuleb need kooskõlastada oma arstiga. Õnnistagu sind!

Video - taastusravi pärast müokardiinfarkti

Meeldib see artikkel?
Salvesta, et mitte kaotada!

Loe Lähemalt Laevad